El éxito sobre los objetivos que se deseen alcanzar no sólo depende de tu conocimiento o tus habilidades, sino también de ver y aprovechar las oportunidades que se te presentan en la vida. Uno de los poderes más preciados que tienes para aprovechar estas oportunidades es el poder mental. Para lograr el éxito, los pensamientos positivos son esenciales. Si en tu mente sólo tienes cabida para pensamientos negativos, es muy difícil que logres éxito en algo que emprendas. Mediante la psicología positiva podemos favorecer el crecimiento y la excelencia del ser humano en diversas vertientes:
Desarrollo profesional y éxito laboral
Habilidades sociales
Satisfacción vital
Aumento de la autoestima y seguridad en uno mismo
Reducción de los límites autoimpuestos
Las herramientas que ponemos en marcha en sesión son las ofrecidas por la Terapia de Aceptación y Compromiso, y la Terapia Humanista Gestalt, idóneas para la clarificación de valores, la acción comprometida, la práctica de consciencia plena, la toma de responsabilidad, etc.
A aquellas personas que buscan el éxito y la excelencia a nivel personal y profesional. En esta perspectiva encontrará la posibilidad de fortalecerse ante posibles afecciones, corregir para mejorar y explotar al máximo sus capacidades ya adquiridas.
Desde la perspectiva del crecimiento personal se apoya a los jóvenes en su proceso de descubrimiento de sí mismos y las herramientas de las que disponen para que conozcan alternativas de conducta y ampliar sus capacidades.
Practica de atención plena y meditación (a nivel individual/ grupal).
La atención plena puede entrenarse y desarrollarse por medio de prácticas
formales o técnicas de meditación. Existe una buena cantidad de evidencia empírica que ha puesto de manifiesto los efectos beneficios de la atención plena en el tratamiento de condiciones relacionadas con el dolor crónico, el estrés, la depresión y la ansiedad.
Crecimiento personal basado en terapia de aceptación y compromiso: ¿Quién soy? ¿hacia donde voy?
Clarificación de valores
Problemas de control y patrones de evitación experiencial
