Cada día son más las personas que abandonan el sedentarismo para hacer algo de ejercicio, uno de los deportes preferidos de la sociedad actual es el running. Un deporte de fácil acceso y que se puede practicar al aire libre, en cualquier ciudad y contexto.

Como cualquier otro deporte, el running también requiere de un periodo de adaptación, e iniciarse de forma progresiva es una de las premisas básicas para alcanzar un rendimiento óptimo y evitar así un mayor riesgo de lesiones.

En este sentido, la fisioterapia tiene un papel importante, puesto que no solo ayuda a la recuperación de lesiones, sino también a prevenirlas, mediante recomendaciones, ejercicios y terapia manual, entre otras.

Andrés Ruiz
Fisioterapeuta
Col. 4330

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